立秋后是长夏吗

立秋后是长夏吗

立秋后是长夏吗

长夏(zhǎng xia)指夏季最后一个月份，按照太阳高度计算，即7月7日至8月6日。《素问·六节藏象论》王冰次注云:"长夏者，六月也。土生于火，长在夏中，既长而旺，故云长夏也。"《素问·藏气法时论》王冰次注云:"长夏，谓六月也。夏为土母，土长干中，以长而治，故云长夏。"

五季对应时间:春季2月13日至4月25日，夏季5月14日至7月28日，秋季8月16日至10月28日，冬季11月16日至次年1月25日，长夏1月26日至2月12日、4月26日至5月13日、7月29日至8月15日、10月29日至11月15日。

立秋之长夏说法

长夏指春夏秋冬换季的最后18天，这是中医学的范畴。

《内经·素问·太阴阳明论》:"脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各十八日寄治。"就是说脾主长夏，既每季的最后18天。正如著名明代大医学家张景岳所说:"春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。"长夏虽由脾所主，但从时间来说却又不尽合理，时间搭配不均匀。

长夏是从夏季分出的一个月，夏季则是二个月，而春、秋、冬则各为三个月。这样一来《内经》的作者，为了均衡这个时间，又云"脾不主时"，即在每季之末各匀出十八天由脾所主。18×4=72天，3个月-18天=72天，如此则每季皆系72天。《素问·太阴阳明论》:"帝曰:脾不主时何也?岐伯曰:脾者土也，治中央，常以四时长四脏，各十八日寄治，不得独主于时也。"黄元御《四圣心源》:"土无专位，寄旺于四季之月，各十八日，而其司令之时，则在六月之间。

土合四象，是谓五行也。……土为四象之母，实生四象，曰火生土者，以其寄宫在六月火令之后，六月湿盛，湿为土气也。"此"脾不主时"则是受当时阴阳、五行、五方、四时学说之影响嫁接而来。

立秋之长夏补脾

中医认为，长夏(即阴历6月、阳历7-8月)最适合养脾。长夏的气候特点是湿，“湿”与人体脾脏关系最大，所谓“湿气通于脾”，所以长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。 长夏同时也是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，所以在七八月间应多吃一些健脾的食物，比如可以多吃些肉类食品，还可吃一些白术、山药、白扁豆以健运脾气。

夏天，尤其是三伏天要多吃豆类，能起到健脾利湿的作用。适宜在夏天吃的豆类包括以下几种:绿豆，能清热除湿、健脾;白扁豆、四季豆，能健脾;赤小豆，能健脾、养血、养心;红饭豆，可以健脾养血;薏苡仁，可健脾利湿;荷兰豆，能健脾益气;豌豆，可滋养肝脾;青豆，能滋养肝脾;黄豆，可健脾养骨;黑豆，能养脾益肾。