春分放风筝要注意什么
注意事项
注意颈椎保护
春分前后气温明显回升，杨柳青青、莺飞草长，正是放风筝的好时节，不仅能寄托对新春的祈盼，也是一种很好的健身运动。
《续博物志》中说：“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”放风筝的过程中，由于要不停地跑动、牵线、控制，全身的肌肉关节都要参加活动，且能够呼吸新鲜空气，促进人体的新陈代谢，改善血液循环状态，从而达到祛病健身之功效。据报道，有康复机构采用“风筝疗法”治疗精神抑郁、神经衰弱、视力异常等症，取得了良好的治疗效果。
放风筝对眼睛和颈椎的锻炼效果明显，放风筝时，双眼面对蓝天，飞行的风筝千姿百态，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。因为需要采取挺胸抬头、翘首举目、左顾右盼的动作，还可以增强颈椎周围肌肉力量，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，对颈椎也有很好的锻炼作用。尤其是长时间处于低头伏案的姿势，或者是在电脑前绷直了脖子看屏幕时，脖子后面与侧面的数块肌肉处于持续抻拉或紧张的状态，易发生肌肉疲劳，出现酸、胀、痛，通过放风筝的运动即可以起到放松肌肉、舒缓症状的作用。
但需要注意的是，放风筝虽对防治颈椎病有好处，但如果未加注意，也可能损伤颈椎。尤其是已经患有颈椎病的人，头向后仰的范围已然减小，如果强行后仰可能导致病情加重，特别是头猛然后仰，极易造成“挥鞭伤”，就跟汽车猛刹车时造成的颈椎损伤是一个道理。因此，对于患有颈椎病，或者很久没有放风筝的人来说，运动前最好做一个简单的准备活动，比如颈部活动5分钟，或用双手轻轻揉捏颈部两侧的肌肉，再伸伸头、仰仰头、左右活动活动脖颈，并活动活动腿脚，观察一下地形。放风筝时，需避免猛然转头或猛仰头，颈部的运动幅度也不宜过大，用力不宜过猛。在放风筝的过程中，每隔一段时间就应关注一下颈部感受，或者低头活动活动颈部，坐下休息几分钟。此外，放风筝时要注意对眼睛的保护，最好戴上墨镜，以免太强烈的光线刺激给视网膜带来伤害。
注意场地的选择
想要安全地放风筝，还要注意场地的选择，最好选择空旷人少的地方，避免在有电线、大树、铁路沿线、房子等障碍物附近，否则一不小心就会出现风筝挂在障碍物上，严重时会出现触电、摔倒等人身安全事故。另外要注意不要被风筝线割伤，常见的风筝线材质有棉线、牛皮线、玻璃线、尼龙等等，这些线结实、纤细、轻盈。在风筝起飞时，丝线被飞快地抽出，被赋予了极高的速度，而在升空后，那看似弯曲的丝线实际上也处在了一种绷紧的状态，极容易对身体造成伤害。放风筝的人需要意识到风筝线的危险性，在放飞时可以戴手套保护自己，避免将风筝线直接缠绕在手上。在风筝升空后，要清楚地知道自己的风筝线在什么位置，并时刻注意周边环境，以防近似“隐形”的风筝线割伤来往的行人。
放风筝的好处
让眼睛得到休息
手机、电脑看多了，不免会感觉有点眼睛累。解决的办法，就是需要不时看一下远方。
至于多远才算远?多远才能让我们的眼睛好好休息休息?就像飞起来的风筝那么远吧。
当然，能让眼睛暂时离开电子设备的照射，也算是大功一件。
放松颈部肌肉
抬起头成 45°角仰望天空，也许并不能让我们变得更加具有“文艺气息”，也不会“想当然”地就治愈了颈椎病，但绝对可以放松日趋僵硬的颈项部肌肉。
当抬起头看风筝的时候，平日里被抻拉的肌肉得以缩短，平日里紧张的肌肉也能得到放松。
舒缓温和的户外运动
放风筝这个行为很有意思，两个人能放，一个人也能放，跑着能放，走着也能放。这和风筝都种类、风力的大小，以及放风筝人技术都有关系。
但是，这个事儿的重点是，得去户外放，还得活动着放。
这个户外活动不会让人过于疲劳、歇斯底里，它只是需要温和地跑两步、走一走、扭扭腰、压压肩、扯扯线，静中有动，动中有静，优雅地调动了全身的肌肉，精妙地锻炼了身体协调性。况且晒晒太阳还能促进钙的吸收。
养生建议
1、调养精神
春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅。
2、多吃时令菜
时令菜也是”运气菜“。食物一要讲究”气“,一要讲究”味“。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。
3、运动锻炼
春天多锻炼,会增强兔疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳,人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳,慢跑、放风筝、春游踏青等。